Avec le confinement, le #WorkoutFromHome est en plein boom avec une multiplication des INSTA live workout et autres…
Facile de se perdre !
J’ai donc décidé de partager avec vous mes 3 app favorites pour continuer de mettre son boule en forme pour cet été.
1 – DownDog
DownDog est mon app NUMERO 1 pour le yoga.
Cette app a une infinité de routines yoga, à choisir entre tous les types de yoga :
- vinyasa
- Ashtanga
- Hatha
- Yin
- Débutant
- Réparateur
- Yoga sur chaise
- Doux
Et vous pouvez aussi choisir le niveau (débutant à expert)
Comment ça se passe ?
L’app est assez simple. Dès que tu l’ouvres, tu choisis ce dont tu as envie, et la séquence de Yoga se génère immédiatement (attention, il faut une connexion internet).
ensuite, une Yogi exectuera les mouvements, ainsi que les explications seront données à haute voix. Le flow est basé sur le temps et non le nombre de répétition. Le flow est très fluide et se suit comme une vidéo youtube en temps réel.
En résumé, pourquoi j’adore cette app ?
- GRATUIT
- possibilité de télécharger offline
- pour les routines Yoga avancées, l’app permet de découvrir des poses hors de ta zone de confort
- les conseils d’exécution sont EXCELLENTS
2 – Fit On
Fit on est une autre app gratuite qui rassemble des centaines de workout tres variés !
Vous avez la possibilité de choisir votre workout entre : HIIT, cardio, rafermissement, circuits, pilates, danse, Barre, Yoga, prenatal, avant de dormir.
c’est fou non ? Tellement de choix !
Les workout sont ici organisés plutot comme des cours en ligne. Les instructeurs sont super motivants et t’encouragent à aller jusqu’au bout !
Mes workout préférés sont la BOXE, DANSE et BARRE.
avec la version premium, tu as la possibilité de télécharger hors ligne les cours. Mais perso, je trouve que ca sert à rien.
3 – Nike Training App
BIEN SUR
Mon app préférée de fitness au monde, qui m’a donné un six packs et des épaules dessinées, qui m’a assouplie…bref !!
Pas de présentation, vous pouvez lire ma revue ici ! –> NIKE TRAINING APP <–
Courage, 4 semaines pour ce BOULE ET CES ABDOS !!!